Sundhed og Skønhed » Øjen sundhed » Vil opvarmning for øjnene forbedre synet uden briller og kirurgi?

Vil opvarmning for øjnene forbedre synet uden briller og kirurgi?

Vil opvarmning for øjnene forbedre synet uden briller og kirurgi? En opvarmning for øjnene, der består af en række øvelser, der omhyggeligt vælges af oftalmologer - har været praktiseret i lang tid og giver enorme resultater. Mange positive resultater blev registreret, da folk ved hjælp af gymnastik genoprettede deres syn.

Effektiviteten af ​​at øve musklerne i øjnene og visuelle funktioner fremgår også af, at hvis visionen ikke reduceres signifikant - inden for en eller to dioptere (+ og -), tildeler lægen ikke briller, men tildeler gymnastik til øjnene.

Opvarmning til øjnene: Sådan forbedres syn uden briller og kirurgi

Vil opvarmning for øjnene forbedre synet uden briller og kirurgi? Kvaliteten af ​​synet påvirker direkte livskvaliteten, så det skal beskyttes. Især siden faldet i syn og dets tab er ikke kun et aldersrelateret problem.

Takket være det faktum, at der er opvarmning til øjnene, og den er tilgængelig for alle - Alle kan genoprette deres vision uafhængigt, gratis og uden kirurgi, lindre spændinger og smerter fra øjnene. Og dette er ikke hele spektret af træningsmuligheder.

For at få det maksimale resultat fra opvarmningen skal det gøres konstant, hver dag 2-3 gange om dagen. Hver øvelse gentages flere gange.

Du skal begynde at træne ved helt afslappende. Hvis gymnastikken udføres på kontoret, skal du vende sig væk fra computeren eller flytte til en anden stol. Det anbefales at udføre flere enkle åndedrætsøvelser, slappe af skuldrene og ryggen, glem alt om sagerne.

Øvelser til opvarmning af øjnene

Hver foreslået øjenopvarmningsøvelse tager sigte på at løse et bestemt problem. Øvelser kan kombineres, sammensætte dit eget wellness-kompleks, og du kan kun udføre en af ​​de mest egnede øvelser.

Øvelse # 1 "Jeg ser målet"

Denne øvelse vil hjælpe med at slappe af linsen og øjenmusklerne.

Øvelsen sker på denne måde: distraheret fra arbejde, leder øjnene til det fjerneste punkt, vælg objektet og reparer det på dine øjne og ikke distrahere fra det i flere minutter. Derefter bliv dine øjne glat for enhver genstand, der er tæt på "målet". Så slappe af. Gør øvelsen 4 igen. Efter hver gang skal du slappe af.

Motion №2 «20/20/20»

Denne øvelse hjælper med hurtigt at fjerne spændinger fra øjnene, så det vil især appellere til dem, der "limes" til computeren.

Alt du skal gøre er at blinke 20 gange hvert 20. minut i 20 gange. Det er nemt at implementere i et kontormiljø og endda et arbejde på arbejdspladsen.

Øvelse # 3 "helbredende hænder"

Denne øvelse sigter mod at lindre spændinger fra det visuelle center i hjernen. Det skal ske i fem minutter hver time. Først skal du varme dine palmer op og gnide dem på den anden.

Derefter satte han sine albuer på bordet, lagde hænderne i øjnene og krydsede begge hænder på panden. I dette tilfælde må palmerne ikke lægge pres på øjnene. Luk dine øjne og slappe af.

Udover hvad der blev sagt tidligere hjælper denne øvelse også med at lindre stress, slippe af med irritabilitet og fravær.

Træningsnummer 4 "Figurer"

Denne øvelse forbedrer bevægelsen af ​​øjenvæsken og blodcirkulationen i karrene.

For at udføre øvelsen skal du rette hovedet, men det er afslappet. Nu med dine øjne tegne figurer fra nul til tre og fra tre til nul. Derefter fra fire til seks og derefter fra syv til otte. Gentag flere gange, tag din tid.

Tillæg øvelsen kan være brugen af ​​hjemmet phyto-lotions. Dette får den maksimale effekt fra opvarmningen.

Madlavningskremmer kan laves af sådanne friske planter: blade af bregner, blade af almindelig burdock og andre. Du skal bare presse saften i sterile forhold, så blød servietterne i opløsning og applicer til øjnene. Sammen med dette skal du lave samme ansøgning på hovedet.

I stedet for saft kan du simpelthen hugge bladene af disse planter og lægge dem på dine øjne og hoved og binde det med et fastgørelsesbandage.

Hvis øjnene ofte er vandige, kan du forberede en maske: friske fennikelblad og grøn selleri - finhak og bland med æggehvide. Alt er godt at ryste og lægge vægt på øjnene - på alle ved sving.

Du kan kun bruge saften af ​​denne urt eller bouillon, infusion, og også fra den og forberede kompresser. Især gode kompresser fra denne grønne, når de allerførste tegn på konjunktivit opstår.

Udøvende øvelser, ved hjælp af phyto-lægemidler og korrekt omsorg for øjnene, kan du permanent bevare synsstyrken og trøst for øjnene. Og hvis der er forringelse i øjnene - alt dette vil hjælpe med at undgå operation og langvarig behandling.